BODYATTACK est leprogramme de cardio inspiré du sport qui vous aide à développer force et endurance. Ce cours d’entraînement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques d'aérobic à des exercices de force et de stabilisation. Les instructeurs dynamiques et la musique entraînante motivent tous les participants - de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné - et les aident à atteindre leurs objectifs de fitness !
BODYPUMP est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver et atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !
BODYSTEP est le programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources de motivation formidables. Les blocs cardio font tourner les systèmes de combustion des graisses à plein régime avant que les morceaux consacrés au travail desmuscles ne vous aident à sculpter et tonifier votre corps. BODYCOMBAT est un progamme d'1h mélangeant les arts martiaux et le fitness, s'appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du kung fu, du kickboxing, de la boxe Thai et du Tai chi Chua. Chaque cours propse dix chansons électriques et tendance, procurant une expérience excitante et des résultats physiques hyper rapides. ABDOS FESSIERS:Tonifiez et scultez vos abdos et vos fessiers. BIKING est un cours cardio trés simple sur vélo. CARDIO SCULT:Cours simple mélangeant des parties cardio et desparties renforcement musculaire. POWER TRAINING:Cours d'entrainement cardio vasculaire trés simplesous forme de circuit training. STREET JAZZ:Hip Hop ,funkie ,dansez aux rythmes des musiquesactuelles. STRETCHING:Etirements ,relaxation.
